女性の防災で必要なものとは？
「とりあえず防災セットを買えば安心」
本当にそうでしょうか。
防災士としてお伝えしたい結論はシンプルです。
女性の防災は、次の4つがそろっていれば大きな不安は減らせます。
- 衛生を守る備え
- プライバシーを守る備え
- 防犯・安心のための備え
- すぐ持ち出せるバッグ構成
この4つがそろっていると、いざという時の安心感が大きく変わります。
一般的な防災セットは“命を守る最低限”が中心です。
ですが女性の場合は、そこにもう一歩踏み込んだ準備が必要になります。
| 商品仕様 | 1位👑 | 2位👑 | 3位👑 | 4位 | 5位 |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | アイリスオーヤマ 防災セット | 福島県企業開発 IHI 防災セット | 女性防災士監修 Pioma 1人用防災バッグ | 岸田産業 esona 防災セット | EVERSAFE 女性のための防災セット |
| 商品画像 |  |  |  |  |  |
| 特徴 | 女性専用設計で衛生用品と防寒対策が充実 | 被災経験から生まれた実用重視のセット | 3WAY仕様の防災士監修37アイテムセット | フェーズフリー認証取得の多機能防災バッグ | 防災士監修の大容量30L防災セット |
| 内容 | 避難用品、 衛生用品、 食事用品、 作業用品等 計33点 | 避難用品、 衛生用品、 食事用品、 就寝用品、 安全対策用品等 計36点 | 避難用品、 衛生用品、 食事用品、 就寝用品、 安全対策用品等 計29種類37点 | 避難用品、 衛生用品、 食事用品、 防寒用品、 安全対策用品等 計16種 | 避難用品、 衛生用品、 食事用品、 防寒用品、 安全対策用品、 女性用衛生用品等計40点 |
| ご購入サイト | 購入する | 購入する | 購入する | 購入する | 購入する |
👑1位 アイリスオーヤマ 防災セット
✅ 女性専用設計で衛生用品入り
✅ 簡易ポンチョ付きでプライバシー配慮
✅ コンパクト設計で持ち出しやすい
女性特有の不安に配慮された内容が好印象です。基本装備は整っているので、ここに生理用品や下着を追加すれば、より安心できる備えになります。初めての一式として選びやすいセットです。
👑2位 IHI 福島県企業が開発 防災セット
✅ 福島県の被災経験をもとに開発された実践型セット
✅ 防煙フード・エアーマット入りの充実構成
✅ 撥水加工リュックで軽量・追加収納スペースあり
実体験をもとに構成された点が大きな強みです。特に防煙袋やエアーマット、防災頭巾が入っているのは安心材料です。生理用品や下着の替えを追加すれば、女性にもより安心な備えになります。実用性重視で選びたい方に適したセットです。
👑3位 女性防災士監修 Pioma 1人用防災バッグ
✅ 3WAY仕様で普段使いできる防災バッグ
✅ 防災士監修・29種37アイテムの本格構成
✅ ソーラー充電器などオリジナル装備入り
普段使いできるデザインと3WAY仕様は非常に実用的です。ソーラー充電器やヘルメットまで入っている点は安心材料ですが、生理用品や下着類は別途追加するとより女性向けとして安心感が高まります。備えを「日常に溶け込ませたい」方におすすめです。
4位 岸田産業 esona 防災セット
✅ フェーズフリー認証取得の防災リュック
✅ 撥水素材＆止水ファスナー仕様
✅ 反射板3面付きで夜間も安心
日常使いできるデザインとフェーズフリー認証取得は大きな強みです。撥水素材や反射板など安全面も配慮されています。水と食料はコンパクト設計なので、主食を数食追加するとより安心できます。普段使いと備えを両立したい方に適したセットです。
5位 EVERSAFE 女性のための防災セット
✅ 防災士×災害備蓄管理士 共同監修
✅ 180度フルオープンで中身が一目で見える
✅ レディースポーチ付きで女性にも配慮
30Lの大容量で、180度開く設計は避難時に非常に使いやすい仕様です。食料・水・トイレ回数も十分に確保されています。女性向けポーチが付属している点も安心材料ですが、生理用品は個人差があるため多めに追加するとさらに安心できます。総合力の高い本格セットです。
十分な備えのために
今回ご紹介した女性向け防災リュックは、備えの土台としてとてもよく考えられています。
ただ、防災士の立場から見ると「ここは補っておきたい」と感じるものがあります。
全部を一度にそろえる必要はありません。
できるところから、少しずつ足していけば大丈夫です。
生理用品は1週間分を目安に増やす
多くのセットには、生理用品が数枚入っています。
ですが、災害はいつ起きるかわかりません。
避難生活が長引くことも考え、
・昼用・夜用あわせて1週間分
・普段タンポンや月経カップを使う方は予備
を追加しておくと安心です。
強いストレスや寒さで周期が乱れることもあります。
少し多めに備えておくのが目安です。
デリケートゾーン用ウェットシート
断水すると、当然ですがお風呂は使えません。
体を拭くウェットシートは入っていても、
デリケートゾーン専用のものは入っていないことが多いです。
清潔を保てると、体調管理にもつながります。
かさばらないので、数個入れておくことをおすすめします。
下着の替えを圧縮して入れる
意外と見落とされやすいのが、下着です。
避難生活では、思うように洗濯ができません。
・ショーツ2〜3枚
・吸水ショーツを使っている方は予備
を圧縮袋に入れておくと場所を取りません。
小さな準備ですが、安心感が違います。
尿もれ対策パッド
年齢に関係なく、
寒さや緊張で一時的に起こることがあります。
数枚でも備えておくと安心です。
恥ずかしいものではなく、備えのひとつと考えてください。
処分用ビニール袋を多めに
生理用品や簡易トイレの処理に使います。
・黒色タイプ
・消臭タイプ
があるとより安心です。
袋は多めにあって困ることはありません。
防犯ブザー
停電時や夜間の避難所では、不安を感じる方も少なくありません。
防犯ブザーは、
「使うため」というより「持っている安心」のための備えです。
軽くて小さいので、ぜひ加えてください。
女性の防災は「少しの追加」で安心が変わります
今回ご紹介した防災リュックは、備えの土台として十分な内容です。
そこに、
✔ 生理用品を増やす
✔ 衛生用品を足す
✔ 下着を追加する
✔ 処分袋を多めにする
✔ 防犯対策を加える
このひと手間で、安心感は大きく変わります。
備えは不安を減らすためのものです。
できるところから、整えていきましょうね。
✅ よくある質問（Q&A）
Q1. おすすめの女性用防災セットは何ですか？
A1. 「アイリスオーヤマ 防災セット」や「福島県企業開発 IHI 防災セット」がお勧めです。
Q2.女性用防災セットは普通の防災リュックと何が違うのですか？
A2.最大の違いは「プライバシー・衛生・体調変化への配慮」です。
一般的な防災セットには最低限の生活用品しか入っていないことが多く、生理用品や目隠しポンチョ、衛生ケア用品などは含まれていない場合があります。
女性用防災セットは、
- 生理用品
- 着替え時に使えるポンチョ
- 大判ウェットタオル
- サニタリー消臭袋
- ヘアケア用品やスキンケア用品
など、避難所生活での「見えないストレス」を軽減する設計になっています。
Q3. 生理用品はどれくらい備えておくべきですか？
A3.目安は 最低3日分〜7日分 です。
ただし、災害時はストレスや生活環境の変化で生理周期が乱れることもあります。
そのため、
- 普段より少し多めに備える
- 夜用・多い日用も含める
- サニタリーショーツや吸水ショーツも検討する
といった備えが安心です。
支援物資だけでは足りない可能性があることを前提に準備しておきましょう。
Q4. 避難所での着替えや授乳はどうすればいいですか？
A4.避難所ではプライバシーが十分に確保できないこともあります。
そのため、目隠しポンチョ（レインポンチョ兼用タイプ）があると非常に便利です。
- 着替え時の目隠し
- 簡易トイレ使用時の目隠し
- 授乳時のカバー
として活用できます。
「透けない・濡れない」タイプを選ぶのがポイントです。
Q5.女性用防災グッズは何歳から準備すべきですか？
A5.思春期を迎える前後（小学校高学年頃）からの備えがおすすめです。
中学生・高校生になると、生理やプライバシーの問題がより現実的になります。
また、
- 一人暮らしの女性
- 妊娠中・産後の方
- 高齢女性
など、ライフステージに応じて内容をカスタマイズすることが重要です。
