石川（元消防士・防災士）– Author –

在宅避難とは？ 在宅避難とは、自宅に大きな被害がなければ、避難所へ行かずに自宅で生活を続けることです。 実は、家が安全であれば在宅避難が原則とされています。 ただし、これには大前提があります。 「備蓄があること」です。 最低限、次の3つは必ず...

女性の防災で必要なものとは？ 「とりあえず防災セットを買えば安心」本当にそうでしょうか。 防災士としてお伝えしたい結論はシンプルです。 女性の防災は、次の4つがそろっていれば大きな不安は減らせます。 衛生を守る備え プライバシーを守る備え 防犯...

高たんぱく非常食プロテインとは 災害時のたんぱく質不足対策として、プロテイン（たんぱく質補助食品）にも注目が集まっています。 警視庁が公開している防災情報の中でも、非常時は栄養が偏りやすく、たんぱく質を補う工夫が必要であることが紹介されて...

【2025年最新・防災士監修】非常食にぴったりのお菓子おすすめ5選。えいようかん・ビスコ保存缶など長期保存できる防災備蓄スイーツを厳選。災害時のストレス軽減と栄養補給に役立つ選び方も解説。

給水バッグと給水リュックとは 給水バッグ 給水バッグは、手持ちで使うシンプルな給水容器です。 折りたたんで収納できる 防災リュックに入れやすい 価格も比較的手頃 自宅周辺に給水所がある方や、在宅避難を想定している方には特に向いています。 給水リ...

【2025年最新・防災士監修】防災用寝袋のおすすめ5選を徹底比較。避難所や車中泊で快適に使える封筒型からコンパクトモデルまで厳選。災害時に本当に必要かどうかも含めて解説します。

各メーカー別　防災用スープの特徴とおすすめポイント ここからは、防災食としてスープを展開しているメーカーごとの特徴と、「どんな人に向いているか」という視点で整理します。 ■ カゴメ（KAGOME） 特徴 野菜メーカーならではの圧倒的な野菜量 味の完成...

防災ヘルメットは本当に必要？ 地震が起きた瞬間、まず身に降りかかる危険の一つが落下物です。棚の中身、照明器具、割れたガラス、天井材――これらは揺れと同時に一斉に頭上から落ちてきます。実際、災害時の負傷原因として多いのは、火災や建物倒壊よりも...

アルミブランケットはどれくらい役立つ？ 防災用品を見ていると、よく目にするアルミブランケット。名前に「ブランケット」とついているので、なんとなく温かそうなイメージはあるものの、 本当にこれで寒さをしのげるのかな？ アルミってことは、音がうる...

【防災士監修】被災地でも食べやすい！非常食におすすめのパスタ・麺類5選 こんにちは、防災士の石川です。 非常食と聞くと「ご飯・パン・クッキー」といった主食系を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は“麺類”も非常食として非常に優秀なのをご存...